Тъй като CBD става все по-популярен, ние разглеждаме добавката, нейните употреби и нейното потенциално бъдеще
CBD, добавката, която изглежда е навсякъде. Има го в гелове, напитки, крем от дива коза и дори пица в наши дни.
Вече преобладаващ в ръгби, голф и крикет, CBD превзема света на спорта като буря и не показва признаци на изчезване. И така, CBD ли е следващото голямо нещо в колоезденето? И законно ли е?
През април тази година UCI Continental Professional cycling outift Team Skyline обяви спонсорска сделка с компанията Gold Medal CBD и Токио 2020 беше широко разглеждано като първия път, когато спортистите могат да използват CBD в подготовката си за Олимпийските игри.
Бивш професионалист и дисквалифициран победител в Тур дьо Франс Компанията за CBD на Флойд Ландис Floyd’s of Leadville може да се похвали с много елитни спортисти като посланици, включително колоездачите Сара Стърм, Гордън Уодсуърт и Питър Стетина.
Прогнозира се, че световната CBD индустрия ще струва 13,4 милиарда долара (£9,7 милиарда) до 2028 г., според Grand View Analysis.
Вече познавате CBD от вашия THC? Преминете направо към нашето ръководство за купувача за най-добрите CBD гелове и балсами за велосипедисти
Какво е CBD?
CBD е естествено срещащо се съединение, намиращо се в растението канабис и е известно също като канабидиол.
Това е едно от стотиците съединения, наречени канабиноиди, които изграждат растението канабис.
Той не е нито опияняващ, нито има психоактивен ефект за разлика от един от най-известните канабиноиди в растението, тетрахидроканабинол (THC), психоактивната съставка в канабиса, която напушва хората.
Доклад на Световната здравна организация (СЗО) гласи, че „CBD обикновено се понася добре с добър профил на безопасност“.
Законно ли е CBD в Обединеното кралство?
Подобно на кетонните естери, CBD е законен в Обединеното кралство.
CBD продуктите са категоризирани съгласно Регламента за новите храни, което означава, че трябва да се продават като хранителна добавка, а не като лекарство.
През 2018 г. Световната антидопингова агенция (WADA) премахна CBD от своя списък със забранени вещества, но други съединения, открити в растението канабис, все още са забранени, включително THC.
Канабисът е нелегален наркотик от клас B в Обединеното кралство и почти всички канабидиоли са контролирани вещества съгласно Закона за злоупотреба с наркотици от 1971 г. (с изключение на CBD).
Под каква форма се предлага CBD?
Има три спектъра на CBD: пълен, широк и тесен, което показва броя на други съединения на растението канабис, присъстващи в самия CBD.
Продукт с пълен спектър съдържа CBD и малко количество THC (по-малко от 0,2% в противен случай е незаконно).
Продукт с широк спектър на действие съдържа всички съединения на растението, включително CBD, но не съдържа THC.
Продукт с тесен спектър (наричан още изолат CBD) съдържа само CBD и никакви други съединения на растението канабис.
Има много различни видове CBD продукти, от капсули, масла, лепенки, балсами и гелове до напитки, дъвки, калъфки за възглавници и дори класове по йога.
Според невролога и медицинския експерт по канабис, професор Майк Барнс, най-ефективният начин за приемане на CBD е като масло под езика.
‘Повечето хора приемат CBD като масло под езика, тъй като може да се абсорбира директно в кръвния поток. Тогава ефектът му ще продължи около 4-6 часа.
‘По същество зависи от това за какво искате CBD относно това как трябва да го приемате. Например, за болезнена става или мускул можете да използвате балсам, който да втриете в засегнатата област.“
Какви са потенциалните ползи от CBD за велосипедистите?
Поддръжниците на CBD казват, че може да подпомогне възстановяването след тренировка, да подобри качеството на съня и да намали тревожността.
„CBD като цяло може да помогне при безпокойство и физическа болка“, казва спортният директор на Team Skyline Майкъл Тачи. „Помага не само за справяне с неприятни леки наранявания, подутини и натъртвания, но също така може да помогне за справяне с болката на мотора по време на тежки усилия.
„Най-важното е, че анекдотично се наблюдава, че CBD значително подобрява възстановяването след тренировка“.
Бившият професионалист по шосе и състезател по колоездене по чакъл и издръжливост Питър Стетина за първи път започна да използва CBD през 2015 г., след като счупи крака си по време на обиколката на Страната на баските, когато търсеше алтернатива на болкоуспокояващите с рецепта.
За Stetina най-голямата полза, която получава от CBD, е подобреното качество на съня.
„Когато вземам капсулите около вечерята, чувствам, че мога да заспя по-рано“, обяснява той. „Това ми помага да си легна рано, преди да се събудя рано сутрин за състезание.“
Той също така използва крем с CBD, за да помогне при остри мускулни болки след състезание.
По-специално, Стетина не използва CBD по време на състезание, но той забелязва по-плавно възстановяване след това поради ползите за релаксация на добавката.
„Определено бих препоръчал CBD на други колоездачи“, казва той. „Няма гадене на следващата сутрин, няма лоши странични ефекти и това е законно вещество по отношение на тестовете за наркотици. Бих казал, че просто започнете с най-ниската доза и я увеличете до това, което работи най-добре за вас, точно както всичко наистина.“
Спортистът на Team Skyline Wolfang Brandl получава две предимства от CBD.
'Това ми помага да се успокоя след състезание, особено защото много от нашите състезания обикновено са късно вечер или през нощта и дори след няколко дни състезание краката ми се чувстват по-малко уморени', казва той.
Брандъл за първи път опита CBD през 2019 г., когато се почувства уморен по време на 10-дневно състезание и приятел му каза да опита CBD крем. „Използвах го и краката ми се почувствах доста добре, всъщност постигнах резултат на подиума този ден.“
Брандл, който е от Германия, добавя, че употребата на CBD е по-видна в САЩ, отколкото в Европа.
Какво да търсите в CBD продукт?
Има огромен избор от CBD продукти, които се предлагат, с 217 CBD компании, работещи в момента в Обединеното кралство.
Професор Барнс подчертава колко е важно да се търсят продукти с ясно етикетиране, което показва какви канабиноиди съдържа и какви проценти, и което идва от надежден източник.
„Според мен търсете широкоспектърни продукти с ясно етикетиране, ясна дозировка и които нямат ненужни медицински претенции“, казва той.
„Не всички CBD хранителни добавки са създадени еднакво“, казва Каролайн Глин, главен научен директор и съосновател на Pureis CBD. „Някои продукти, открити на пазара, могат да съдържат нежелани замърсители заедно с нивата на THC, а някои може да съдържат по-ниски нива на CBD, както се твърди на етикета на продукта, непознати за средния потребител.'
Документ, публикуван през април 2020 г., тества 29 CBD хранителни добавки, налични на пазара в Обединеното кралство, и установи, че 34% от продуктите имат 50% по-малко от рекламираното съдържание на CBD и 55% от продуктите имат измерими нива на THC над това, което е считан за безопасен.
Колко CBD трябва да приемам?
Агенцията за хранителни стандарти на Обединеното кралство (FSA) препоръчва приема на не повече от 70 милиграма CBD на ден.
Въпреки това, за професор Барнс това е противоречиво.
„Това не се основава на никаква наука“, казва той. „Не мога да намеря доказателства, че показва над 70 милиграма не е безопасно и някои хора ще се нуждаят от повече от 70, а други по-малко, това е напълно различно за всеки индивид. Бих препоръчал да започнете с ниска доза, като 10 mg и бавно да я увеличите.
Професор Греъм Клоуз от човешката физиология в университета "Джон Мурс" в Ливърпул подчертава важността на прилагането на предпазливост, докато не бъдат направени повече изследвания.
‘Понастоящем няма достатъчно доказателства за препоръчителната доза, но няма смисъл да надхвърляме лимита на FSA.
„Ако приемате други лекарства, трябва да говорите с вашия лекар, преди да вземете CBD и със сигурност не се нахвърляйте да приемате глупави количества.“
CBD допинг ли е?
Много CBD продукти на пазара съдържат CBD, както и други канабиноиди, което означава, че това може да е проблематично за спортисти в санкционираните от WADA спортове.
'Един спортист може да вземе CBD продукт, който е 0% THC, но случайно има някои от потенциално терапевтичните непсихотропни канабиноиди като Cannabigerol (CBG) и WADA може да реши да тества за това и спортистът ще провалете тест за наркотици за CBG, 'обяснява професор Клоуз.
'Освен ако WADA не премахне всички канабиноиди от техния списък със забранени вещества или не назове конкретните психотропни канабиноиди, които са забранени и за които ще тества, става много трудно за един спортист да опита CBD безопасно.'йени
Клоуз добавя, че това води до етични предизвикателства в изследванията на CBD, тъй като на спортистите могат да се дават продукти, които ги карат да се провалят на антидопингов тест.
За отбелязване е, че WADA наскоро обяви, че ще отвори отново дискусии за премахване на канабиса от забранения списък през следващата година.
Дебат за THC
Въпреки че има общ консенсус сред експертите, че CBD не подобрява производителността, има дебат относно това колко THC е законно разрешено да присъства в даден продукт и колко ефективен е продуктът с премахнато цялото THC.
„Някои хора са чели законодателството, за да вярват, че трябва да има по-малко от милиграм THC в даден продукт, но това е погрешно разбиране на законодателството“, казва професор Клоуз. „Моят прочит на текущия правен статус е, че не трябва да има откриваем THC в крайния продукт.“
„Никой не може да ви каже с ръка на сърцето дали даден продукт ще бъде ефективен с премахнато цялото THC поради нещо, наречено ефект на антуража“, добавя той.„Има доказателства, които предполагат, че се нуждаете от пълния спектър от канабиноиди, дори и да не е огромно количество, за да работят всички синергично добре заедно.
„Трябва да помним, че изследванията са с мили назад, където вероятно би трябвало да бъдат, защото са били забранени от десетилетия.“
Бъдещето на CBD в колоезденето
Honest Hemp, компания за CBD, която в момента доставя неназован колоездачен клуб, смята, че интересът към CBD нараства и иска да образова хората за CBD.
'Ние участваме в текущи проучвания с университета Хъл, за да подобрим и разработим нашите продукти и продължаваме да образоваме хората, че CBD не ви натоварва – както някои хора погрешно предполагат – но има положителен ефект върху възстановяването, което от своя страна подобрява производителността, обяснява основателят на компанията Кристиан Сандерсън.
Професор Барнс прогнозира, че на пазара ще дойдат по-качествени продукти, по-добро етикетиране и повече разбиране.
„CBD не е мода, това е индустрия, която е тук, за да остане и мисля, че ще помогне на спортистите като цяло“, казва Барнс.
Професор Клоуз е съгласен.
„CBD няма да изчезне. Всъщност съм доста развълнуван от това, което може да направи този продукт, но също така съм и предпазлив“, казва той. „Това е най-противоречивата и сложна добавка, появила се в индустрията през последните 20 години.“
