Мел Бранд е „ръководец“с Team Ford EcoBoost: ездач, който предпочита състезанията да са трудни, оставяйки само най-силните да се борят за победата
Въпреки склонността си към предизвикателни шосейни състезания, Мел Бранд не е непознат за състезанията с кръв и черва от серията Matrix Fitness Grand Prix: пистови състезания в центъра на града, известни със своите състезания колело с колело. Велосипедистката настигна Мел, за да обсъдят един ден от нейния състезателен живот: загрявките и загрявките, настаняването в хотела и инструктажите преди състезанието и дългите пътувания до и от състезания с нейния Ford EcoSport.
Денят преди състезанието
8 сутринта
‘Зависи от разстоянието, но ако състезанието е на повече от няколко часа от дома, ще пътуваме предния ден и ще нощуваме в хотел. Например, The Tour of the Reservoir е в Нортъмбърланд и на около пет часа от Мидландс, където живеят много от нас. Ако оставаме да нощуваме, ще изляза набързо да се завъртя преди шофирането, около 8 сутринта.“
1pm
‘Опитвам се да тръгна на път около обяд – около 12:30 ч. – за да избегна трафика. Ford предоставя три превозни средства EcoSport за ездачите, които споделяме, и два микробуса Transit Custom, за ролки и резервни части.
„Наистина е полезно да имате няколко превозни средства и да можете да ги споделяте. Когато отидем на състезанията от националните серии, превозните средства създават истинско присъствие за отбора, което помага.“
4pm
‘Може да имам ранен превоз, когато пристигна в хотела, само за да премахна сковаността на краката си; или на пътя, или на ролките.’
7pm
‘Използваме една и съща хотелска верига всеки път, където знаем, че имат политика, която ще ни приеме. Не искаме да се появим и да ни кажат, че не можем да донесем велосипедите. Ръководството на екипа е добро в намирането на някъде, където можем да останем и да хапнем, или на място, или наблизо, така че знаем, че можем да ядем около 19:00 и да вечеряме рано.“
Ден на състезанието
8 сутринта
‘Ако ще нощуваме, ще закусим в хотела. Много от ездачите носят собствена каша, за да допълнят това, което хотелът предлага.
'Ако състезанието е кръг от Matrix Fitness Grand Prix Series, ние няма да се състезаваме до около 18:00 ч., така че може да се завъртим рано сутринта, или на ролери, или на пътя, ако хубав ден е. След това релаксираме, доколкото е възможно, през следобеда, преди брифинга за състезанието.’
4pm
'Тъй като състезанията от серията Matrix са състезания с „критичен удар“[обиколки на писта в центъра на града], брифингите за състезанията са доста сходни всеки път и обикновено се провеждат в спортна зала или някъде подобно.йени
‘Трябва да се подпишете в регистъра на състезанието и те ще ви информират за всичко, което е минало добре или не е минало добре в предишното състезание. Те също така ви информират за всичко, което е променено от ръководството за състезанието, което обичам да чета, за да разгледам плана на курса.
„За мен знанието какво да очаквам премахва елемента на стреса. Обичам да се подготвям за неща, за които мога да се подготвя, защото в състезанието ще има много неща, които вие не можете.“
5pm
„Има много да се научи от една обиколка за размисъл. Мисля, че е важно да карате бърза обиколка или няколко бързи обиколки, защото трасето е различно от бавното темпо. Можете да оцените как курсът може да се промени, ако времето се промени – което често се случва в Обединеното кралство.
‘Можете да търсите точки, където състезанието може да се разпадне или да се събере; където може да има възможност или риск.’
6pm
„Време е за състезание. Състезанията при жените продължават 40 минути, но нервите са в сила предишната вечер. Всичко свърши за толкова кратко време, че не можете да си позволите да останете самодоволни. Трябва да стреляте от самото начало, в противен случай играта свършва. В момента, в който пистолетът стреля, това е просто прилив на адреналин.“
18.40
‘Ford предоставя отборен автомобил Mondeo Vignale, който ни следва по време на състезанието и носи резервните колела. След състезанието ще се върнем в колата на отбора и след това ще се качим на ролките и ще загреем. Вървя много лесно, просто отмивам лактата от краката си и отпускам мускулите, които ще бъдат стегнати.
‘Ще взема бутилка за възстановяване, която ще бъде смес от въглехидрати и протеини, за да замени въглехидратите, които съм изгорил по време на състезанието, и да поправя мускулните щети. По време на състезанието тялото ви ще е използвало голяма част от въглехидратните си ресурси и трябва да ги замените веднага.'
7pm
‘По време на разбора на състезанието всички ние имаме част от приноса: какво мина добре и кое зле; придържахме ли се към плана. Понякога резултатът може да е изпълнение на плана, вместо спечелване на състезанието. Обикновено имаме повече от един план. Като индивид може да сте разочаровани от пътуването си или доволни: „Това беше брилянтно“или „Не се справих толкова добре“. Работата на мениджъра на екипа е да посредничи и да поддържа нещата разумни.’
8pm
‘Обикновено се прибираме от състезание същата вечер, така че хората да могат да се отпуснат в собствената си среда. Ако разстоянието е голямо, членовете на екипа остават с ездачи, които живеят наблизо. Опитваме се да споделяме транспорта, където можем. Доста често ще шофирам сам. Ако е дълъг път, може да е изморителен.’
Денят след състезанието
‘Възстановяващото пътуване зависи от това какво носи седмицата. Ако това е Matrix Series, може да има състезание два дни по-късно, така че средният ден ще бъде леко каране с лека стимулация, като 10-секундни спринтове, за да поддържате системата активна. Ако няма друго състезание в продължение на няколко дни, денят след състезанието ще бъде чист ден за възстановяване.’
Мел ще се състезава отново в шосейния шампионат на Уест Мидландс, който ще се проведе в неделя, 11 септември 2016 г.
За да научите повече за Team Ford EcoBoost, отидете на facebook.com/teamfordecoboost
