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Zinks erste Crash-Regel: Bleib bei deinem Fahrrad. Aber es klappt nicht immer so einfach. (Ian Hylands)

In den letzten drei Jahren stand Cam Zink bei einigen der größten Freeride-Wettkämpfe auf dem Podium, darunter beim Crankworx Slopestyle und beim Red Bull Rampage. Trotz dieser Siege ist der Fahrer vielleicht besser für seine Verletzungen und schrecklichen Stürze bekannt. Der Schaden, der seinem Körper zugefügt wird, umfasst unter anderem zwei gebrochene Milzen, 4 zerrissene ACLs, einen gebrochenen Fuß, eine gebrochene Tibia und mehrere Gehirnerschütterungen. Das ist eine andere Art zu sagen, dass Zink wegen seines pleite gehenden Stils oft in einer Schmutzwolke auf dem Boden liegt.

Im Oktober letzten Jahres hatte Zink beim Red Bull Rampage einen gewaltigen Lückensprung falsch eingeschätzt, sich von seinem Motorrad gelöst und schließlich 80 Fuß später in die harte Erde geschlagen. (Wenn Sie das Video nicht gesehen haben, suchen Sie nach „Cam Zink Rampage Crash“.) Unglaublich, er ging nur mit verletzten Fersen davon. Wir haben den Fahrer eingeholt, als er an einem Freeride-Wettbewerb in Columbia teilnahm, um seinen Rat zu erhalten, wie man einen Sturz überlebt. Während er nicht befürwortet, Ihre Rettungstechnik zu üben ("Sie werden wie ein Idiot aussehen", sagt er), empfiehlt Zink ein paar einfache Strategien, die Ihre Haut retten könnten, egal ob Sie über Schluchten springen oder nur Ihre lokale rippen Singletrail.

Bleiben Sie beim Fahrrad: Betrachten Sie es als Ihren Metallairbag, um die Landung aufzusaugen. "Die Federung, der Flex des Fahrrads und sogar das Zusammenklappen der Räder kommen Ihnen zugute, da sie die Kraft absorbieren, die sonst auf Ihren Knochen ausgeübt würde", sagt Zink. Und wenn Sie, wie bei Zinks Rampage-Crash, nicht am Fahrrad bleiben können?

Führen Sie mit den Füßen: Sperren Sie Ihre Beine (oder eines Ihrer Gelenke) nicht aus, sondern verwenden Sie sie, um den Stoß abzufedern. "Verwandle dich in ein Akkordeon", sagt er. "Du willst an deinen Zehen beginnen, dann an den Fersen, dann deine Knöchel, Knie, Taille und nach oben beugen."

Bleiben Sie flexibel: Vermeiden Sie es, die Hände herauszustrecken. Wenn Sie jedoch keine andere Wahl haben, versuchen Sie nicht, sich selbst aufzuhalten. "Je schneller Sie versuchen, sich selbst zu stoppen, desto schneller wird ein Knochen reißen", sagt Zink. „Auch bei einem kleinen Sturz kann man falten und rollen. Wenn Sie die Hände zuerst haben, sollten Sie daran denken, sich von der Handfläche durch den Unterarm bis zur Schulter zu falten, wenn Sie anfangen zu rollen. “