Gesundheit & Ernährung (Oktober 2020)

7 hinterhältige Zeichen Ihr Blutzucker ist zu hoch

Die Symptome, die auf Diabetes hindeuten, sind schwerer zu erkennen, als Sie vielleicht denken.

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Sind sie bei all dem Hype um Luftfritteusen tatsächlich gesund?

Experten analysieren, ob Fritteusen eine gesunde Art sind, Ihr Essen zuzubereiten.

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5 Mac 'n' Cheeses mit einer Portion, die Ihr Heißhunger auf Komfortnahrung befriedigen

Manchmal ist alles, was Sie wollen, mit einer schönen Schüssel Mac 'n' Cheese zu kuscheln.

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7 saubere, proteinreiche Salate, die über das Wochenende zubereitet und die ganze Woche über zum Mittagessen eingepackt werden

Ein bisschen mehr Zeit am Sonntag zu verbringen, könnte eine insgesamt gesündere Woche mit diesen proteinreichen Salaten bedeuten.

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9 Ideen für das Abendessen, wenn Sie dringend einkaufen müssen

Manchmal kann man es unmöglich zum Supermarkt schaffen. Wenn Sie nicht können, finden Sie hier einige Ideen, die Sie beim Abendessen unterstützen.

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10 Ernährungsexperten über das, was Sie wirklich tun müssen, um die letzten 10 Pfund zu verlieren

Wir haben uns mit 10 Ernährungsexperten unterhalten, um herauszufinden, was Sie tun können, um dieses Ziel beim Abnehmen endlich zu erreichen.

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8 Instant-Pot-Rezepte, die gesunde Ernährung mehr als einfach machen

Dank der neuen Küchenheftklammer, die der Instant-Topf ist, war das Kochen gesunder, köstlicher Mahlzeiten nie einfacher.

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Ist Soja gut oder schlecht für dich? Wir haben die wissenschaftlich fundierte Antwort.

Wie sich herausstellt, kann sein Anbau und seine Verarbeitung den gesundheitlichen Nutzen von Lebensmitteln auf Sojabasis entscheidend beeinflussen.

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7 Nahrungsmittel, die Ihnen in einer Stunde oder weniger einen Darm geben

Finden Sie heraus, dass Sie nach jeder Mahlzeit den Gürtel lockern? Schauen Sie sich diese häufigen Täter an, wenn es um Völlegefühl geht.

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7 Lebensmittel, die Sie nie zum Frühstück essen sollten

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, also versauen Sie es nicht! Hier ist, was Sie tun können, um Ihre zu verbessern.

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Können Sie zu viel Protein essen?

Kann es schädlich sein, große Mengen Protein zu essen? Hier ist, wie viel Ihr Körper tatsächlich braucht.

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Wie viele winzige Zecken kann man auf einem Mohn-Muffin entdecken?

Die CDC veröffentlichte ein Foto von Zecken, die auf einem Mohnmuffin versteckt waren, um ihre geringe Größe hervorzuheben. Hier ist, warum kleine Zecken gefährlich sein können und wie man sie entfernt.

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Wie sollte Ihre ideale Trittfrequenz wirklich sein?

Eine neue Studie gibt eine Zahl an, aber Experten glauben, dass Ihre Antworten auf zwei einfache Fragen Ihnen stattdessen einen besseren Benchmark geben können.

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Die besten Essenslieferungs-Kits und Services, um Ihre Meilen zu tanken

Frisches N 'Lean, Kettlebell Kitchen, Purple Carrot und vieles mehr, wenn Sie nicht genug Zeit zum Kochen haben, aber trotzdem gesund essen möchten.

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Essen Sie diese Erholungsnahrungsmittel, um schnell wieder auf dem Fahrrad zu sein

Dies sind die besten Lebensmittel, um Muskeln zu reparieren und Frakturen schneller zu beheben.

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6 Recovery Foods, die helfen, Ihre Muskeln nach einer Fahrt zu reparieren

Achten Sie auf diese Lebensmittel nach dem Training, um eine schnellere Regeneration und bessere Ergebnisse nach harten Fahrten und Trainingseinheiten zu erzielen.

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Kartoffeln werden verspottet, zugeschlagen und verleumdet. Hier ist, warum Sie sie sowieso essen sollten

Der Kartoffelabsatz ist in den letzten drei Jahren gesunken. Hier ist der Grund, warum Sie die Knollen zu einem Teil Ihrer Ernährung machen sollten.

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10 köstliche Kaffee-Smoothie-Rezepte, die Ihnen ein morgendliches Summen verleihen

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden und köstlichen Kaffee-Smoothie. Diese füllenden, proteinreichen Kaffee-Smoothie-Rezepte liefern alle Arten von Nährstoffen und das dringend benötigte Koffein.

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6 Abnehmen mit roten Fahnen zur Gewichtszunahme

Achten Sie auf diese kleinen Anzeichen, dass mit Ihrer Ernährung etwas nicht stimmt.

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Ist es sicher, ein Garcinia Cambogia-Präparat einzunehmen?

Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion ist unwirksam und kann sogar gefährlich sein. Hier ist, warum Sie Garcinia Cambogia Extrakt Diätpillen vermeiden sollten.

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