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Clipless Pedals

Pat Heine

Zuallererst, wenn Sie daran denken, klicklose Pedale auszuprobieren, tun Sie es einfach. Mach die Veränderung. Ja wirklich. Der Unterschied ist erstaunlich: Mehr Kraftübertragung. Bessere Effizienz. Mehr Kontrolle. Okay, sie verursachen auch gelegentliche Stürze, aber sie sind es absolut wert!

Ich werde nicht lügen, "oh-shit-ich-kann-nicht-ausschneiden" -Fälle können und passieren. Sogar die 13-fache Cyclocross-Nationalmeisterin Katie Compton hat es geschafft - zuletzt, als sie sich von einer Knieverletzung erholte. "Ich habe bis zur letzten Minute gewartet, um anzuhalten, und konnte mich nicht ausklammern", sagt sie. "Und ich bin umgekippt." Aber weißt du was? Keine große Sache.

Nicht überzeugt? Wir haben Compton zwischen den belgischen Crossrennen eingeholt, um ein paar weitere Tipps für erstmalige klickfreie Benutzer zu erhalten. All das Clipping und Unclipping während des Cross-Rennens hat ihr ein oder zwei Dinge beigebracht.

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Seien Sie wählerisch bei der Platzierung von Stollen

Pat Heine

Platzieren Sie die Schuhplatte so, dass sie genau dort in das Pedal einrastet, wo Ihr Fuß natürlich sitzen möchte. Normalerweise ist dies direkt hinter dem Fußballen, obwohl manche es vorziehen, weiter hinten zu sein. Passen Sie von dort aus die Drehung und die Platzierung der Schuhplatte von links nach rechts an - das Ziel ist, dass sich die endgültige Einklemmposition natürlich und angenehm anfühlt.

Auch: Lesen Sie das Handbuch! Einige Stollen verfügen über Optionen für die einfache Freigabe bzw. für die härtere Freigabe. Wählen Sie das Setup, das Ihren Fähigkeiten entspricht. "Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, um alles richtig zu machen", sagt Compton.

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Mach den Twist

Pat Heine

Wenn möglich, lockern Sie den Klampenhaltemechanismus an Ihren Pedalen (noch einmal: lesen Sie das Handbuch!), Damit Sie die Klammern während des Lernens ganz einfach lösen können. Dann stellen Sie Ihr Fahrrad auf einen Trainer (oder halten Sie sich fest) und üben Sie das Ein- und Aussteigen.

Ihre erste Fahrroutine

Pat Heine

Gehen Sie an einen sicheren Ort - einen Ort ohne Verkehr -, um das Starten, Stoppen und Lösen von Clips zu üben, während Sie sich bewegen. Bei einem Stopp ist bereits einer Ihrer Füße eingeklemmt. Bewegen Sie das Pedal an die Spitze des Pedalhubs. Zum Starten das Pedal durchtreten. Wenn das Fahrrad beschleunigt, das entgegengesetzte Pedal zum Einrasten suchen und mit dem Treten beginnen. "Wenn Sie den Eingriff mit dem entgegengesetzten Pedal verpassen, machen Sie keinen Stress", sagt Compton. "Schauen Sie einfach nach vorne und treten Sie weiter, während Sie mit dem Fuß einrasten. Wenn sich das Fahrrad nach vorne bewegt, fallen Sie nicht um. Je schneller Sie fahren, desto leichter ist das Gleichgewicht."

VERBINDUNG: Wie man fährt, wenn der Verkehr Sie zurückhält

Gut im Voraus ausschneiden

Pat Heine

Das ist wichtig! Warten Sie nicht bis zur letzten Minute, um den Clip zu entfernen. "Wenn Sie zum Stillstand kommen, verlagern Sie Ihr Gewicht auf den Fuß, der festgeklemmt bleibt", erklärt Compton. "Lösen Sie dann den Fuß, den Sie auf den Boden legen, und lassen Sie ihn vorsichtig auf dem Pedal, also wann." Wenn Sie an dieser Stelle stehen bleiben, können Sie schnell mit dem Fuß auf den Boden treten. "

Auf der Suche nach mehr Reitmöglichkeiten? Diese Adapter verwandeln Ihre Klickpedale in flache Pedale:

Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten

Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten

Zum Ausschneiden nach unten drücken

Pat Heine

Deshalb passieren so viele Fehler. "Clipless wurde entwickelt, um den Fuß beim Hochziehen zu halten, auch wenn Sie den Knöchel ein wenig drehen, um beim Sprinten, Klettern auf einem Hügel oder Springen auf einem Baumstamm nicht versehentlich die Clips zu lösen", erklärt Compton. Wie können Sie Ihre Release-Fähigkeiten verbessern? "Stellen Sie sicher, dass Sie auf das Pedal treten und Ihren Knöchel drehen, um den Clip zu lösen", sagt Compton. "Wenn du beim Lösen hochziehst, löst sich die Klemme nicht und du wirst stecken bleiben."

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Kennen Sie die Tricks

Comptons kurze Liste:

  1. Stellen Sie sicher, dass zwischen der Schuhplatte und der Schuhsohle genügend Platz ist, damit Schlamm und Sand frei werden. Passscheiben (Spacer) können helfen.
  2. Schmieren Sie Ihre Pedale und wechseln Sie die Schuhplatten nach Bedarf, damit sie ordnungsgemäß funktionieren (noch einmal: lesen Sie die Bedienungsanleitung!).
  3. Verwenden Sie Fett oder Loctite für die Klemmschrauben und überprüfen Sie diese gelegentlich auf festen Sitz.
  4. Wenn Sie in Straßenschuhen laufen, halten Sie sich nach Möglichkeit von weichem Schmutz und Kies fern - diese verstopfen Straßenstollen und erschweren das Ein- und Ausclipsen.