Популярен велотренажор за закрито, който си струва парите, ако го използвате редовно, но съществува реален риск да го пренебрегнете у дома. Снимки: Peloton
Има стотици различни причини, поради които велосипед за закрито, заедно с инструктор на екрана, може да бъде полезен. Има натоварен семеен (или наистина работен) живот, където тренировка, в която можете да се вместите със спящо или по друг начин ангажиран малчуган(а), би се харесала. Има нощни смени, дълги смени, непредвидими смени и живот далеч от фитнес зала.
Скорошното проучване на Sport England за активен живот показва, че колоезденето на закрито става все по-популярно, докато броят на шосейните и състезателните велосипеди намалява. Може да не искате да се борите с трафика по пътя, може да искате насърчението на инструктор, но може би не се чувствате комфортно във фитнес залата. Или просто предпочитате да тренирате у дома.
Потребителските имена включват някой, който се идентифицира като майка, фермер и медицинска сестра – може би тя не може да остави децата, пациентите и добитъка. Както и да е, получавате снимката.
Уебсайтът на Peloton е пълен с рецензии, възхваляващи трансформиращото въздействие върху живота им, колко добре се чувстват и колко пристрастяващо го намират. Приложението получава възторжени отзиви и в магазина на Apple.
Не е подценяване да се каже, че Peloton превзе света на фитнеса като буря. Неговите лъскави образи на начина на живот също вдъхновиха доста пародия.
По същество това е велоергометър, който струва £1990 и допълнителни £39 на месец за видеоклиповете с инструкции. Тези видеоклипове са достъпни на един велосипед, който други членове на вашето домакинство също могат да използват. Само с мотора, без абонаментна такса, получавате видеоклипове, но не и тези на живо, по заявка – и усилията ви ще се показват на екрана: съпротивление, каданс, мощност и всичко останало.
Вижте Peloton на уебсайта
Или без мотора можете да използвате приложението на iPad, iPhone или android за £19,49 на месец – но няма да се появявате в класациите с лидери, които класират колоездачите според мощността им.
Фитнес, доставено
Цената включва доставка и настройка; те ще поставят мотора върху гумена постелка, ще го оразмерят за вас и ще ви създадат акаунт в Peloton.
Съпротивлението се контролира от голямо, лесно за използване червено копче, което служи и като аварийна спирачка. Видеоклиповете с инструкции се доставят чрез вашия домашен Wi-Fi, благодарение на 54,6 cm (21,5”) HD (1080p PCAP Multitouch) водоустойчив сензорен екран, като масивен iPad, монтиран на върха на кормилото.
Ако се интересувате от хардуер, той е снабден с 2,0 GHz четириядрен процесор Mediatek, с 2 GB RAM, 16 GB вътрешна флаш памет. Нямам представа какво означава това.
Във всеки случай, от това устройство можете да изберете и да се присъедините към което и да е от 14 карания на живо всеки ден, както и предходен каталог от хиляди тренировъчни карания. Сесиите имат теми, от музика (здравей на 90-те и хип-хоп каране), до типа тренировка, от начинаещи и ниско въздействие до издръжливост и HIIT, и можете да избирате по инструктор, дължина на каране и трудност. Има дори йога, кардио, стречинг и силови тренировки извън велосипеда.
Вероятно ще развиете любими инструктори. Наскоро срещнах човек, който тренираше почти всеки ден и особено обичаше Алекс Тусен и неговите бойни викове, които включват: „Днес не станах, за да правя някакви посредствени глупости“. Има дори треньор, който свири кънтри музика, ако това е вашата чанта.
Отпечатъкът на Peloton е 121,9 x 61 см и тежи 61,2 кг. Има държачи за бутилки за пиене и клетки за две тежести зад седлото за вашите тренировки за горната част на тялото.
Peloton е тих, когато работи, благодарение на ремъчно задвижване, затворено в пластмасов корпус (което не позволява човешки пръсти или опашки на домашни любимци да бъдат заклещени в движещи се части) и можете да свържете аудиото чрез стандартен TRRS гнездо за слушалки към направете го още по-тихо. Без слушалки двата 10-ватови стерео високоговорителя със сигурност са достатъчно силни.
Какво работи…
Peloton е може би по-малко популярен сред колоездачната общност – те не си помогнаха, като изпратиха писмо на адвокат до YouTuber Шейн Милър през неговия сегмент за новини за Digital Peloton. Интернет на свой ред ни подари пародията на Peloton, подигравайки се с неговия лайфстайл маркетинг, показващ велосипедите на първокласни места в различни луксозни апартаменти.
Що се отнася до мен, просто не можах да вляза в това. През трите месеца, които стоеше в хола ми – на почетно място до прозореца на бившия ми общински апартамент – намерих дузина причини да не го използвам. Не станах достатъчно рано, бях твърде уморен след работа, тъй като вече се прибрах с велосипед. Не можех да се притеснявам. Записвам се с уроци по въртене и почти никога не ги пропускам. С Peloton мога спокойно да го игнорирам.
Имах много причини да се въртя. Имаше малък проблем с първото ми голямо шосейно спортно състезание от няколко години. Не включих мотора нито веднъж в оскъдната си подготовка за него. След това имаше малко по-голям въпрос, че току-що се бях регистрирал за Deloitte Ride Across Britain, 960 мили за девет дни, през септември, и планът ми за обучение предписваше две въртеливи сесии седмично.
Все пак котката кацна на седлото повече от мен. Много повече. За три месеца използвах мотора общо три пъти.
Не че не ми хареса. Първата ми потна тренировка беше с инструктор Коди Ригсби, който беше симпатичен и окуражаващ, казвайки на ездачите да дадат най-доброто от себе си и да дадат всичко от себе си. Обичах да знам моята изходна мощност, каданс и т.н., докато карах.
Също така обичах да сравнявам усилията си с другите в класацията и е завладяващо (и мотивиращо) да се видиш как се изкачваш или дори се спускаш надолу в класацията. Вероятно бих се радвал да видя как се подобрявам с течение на времето.
Изминаха няколко седмици
Вторият път, когато се качих след моето 11 км пътуване до дома и слязох отново след три минути. Краката ми бяха малко уморени и нямаше кой да ме съди.
Третият път, няколко седмици по-късно, след спорта и току-що ентусиазиран от новото си предизвикателство Ride Across Britain, станах рано преди работа за FTP тест.
Не бях сигурен дали такова нещо съществува в библиотеката на Peloton, така че с FTP инструкции за British Cycling в PDF на телефона си избрах три класа последователно, използвайки ги за музиката и статистиката за моето загряване, усилие и охлаждане, но основно пренебрегвайки всичко, казано от инструкторите.
Въпреки че съм малко упорит неконформист, се чудя дали другите се чувстват като мен; ако Peloton ще върви по същия път като велоергометъра през 80-те, в крайна сметка изместен от край басейна или стъклената стена на луксозния мезонет до бараката или помещенията за прислугата.
Да, те са по-конкурентни, по-игравизирани, по-лични от предците си, но не е ли същата мода, актуализирана за 21-ви век?
Може да греша много. Инструкторите, например, са забавни – дори ако много държат да изглеждат добре на мотора. Лиан Хейнсби има нежна, окуражаваща личност за часовете си за начинаещи. Тя ви обгръща в това насърчение. Докато сте там, чувствайте се горди с това, казва тя. Тя става по-жестока като цяло за по-напредналите тренировки, предизвиквайки ездачите да се напъват, а не да се отпускат.
Наистина е полезно да имате готова тренировка с музика. Харесвам факта, че има тежести – работата върху силата на горната част на тялото е наистина полезна, не на последно място за жените с възрастта.
Може би това е доста скучно да седиш в дома си сам и да въртиш педалите. Никога не съм се занимавал с турбо тренировки, може би по същата причина. Може би това е, че вече харесвам уроци по спин, макар и спорадично, където ходя да карам с други потни хора. Това е промяна на сцената и инструкторът е точно там.
Вижте Peloton на уебсайта
Вече карам велосипед по 11 км във всяка посока до работа и не искам да се състезавам с никого с велосипед, така че въртенето у дома преди или след работния ми ден и пътуването до работното място не ми върши работа.
Бих казал, че ако знаете какво искате, според моя план за обучение, не е задължително да имате нужда от инструктор. Ако не го направите, все пак трябва да сте доста мотивирани да се качите на мотора. Но аз съм един човек. Ако толкова много хора го харесват толкова, колкото казват, че го правят, Peloton може да бъде само добро нещо – в един все по-заседнал свят всичко, което помага на хората да се оправят – и да останат във форма – получава огромно вдигане на палци от мен.йени
Що се отнася до мен, ще се радвам да си върна хола.
