Преобръщанията са факт от живота на велосипедистите и резултатът обикновено е доза безразсъдство на пътя. Ето най-безопасния начин да се справите със ситуацията
Всеки има приятел, склонен към инциденти и нашият се казва Дейв. Следвайки го на разстояние в сляп завой, чухме трясъка, преди да го видим. Изчиствайки завоя, намерихме Дейв да лежи на пътя и изглеждаше много съжаляващ за себе си. Докато скочихме от велосипедите си, за да му помогнем, ни хрумна, че всички ще се чувстваме много по-добре, ако един от нас знае как правилно да се справи със ситуацията – тъй като никой не иска да я влоши.
Ashley Sweetland е човекът, отговорен за екипа на St John Ambulance от над 150 респонденти. Базиран в цялата страна и покриващ както Tour of Britain, така и Ride London-Surrey 100, един от неговите екипи може да е отговорен за възстановяването ви, ако разлеете велосипеда си. Той изглеждаше идеалният мъж, при когото да се обърнете за експертен съвет…
'Използването на велосипеди улеснява придвижването в задръстена градска среда или събития, където достъпът на превозни средства е ограничен – като състезания или спортове, провеждани на затворени пътища – което означава, че ако има катастрофа, ние често сме първите хора на сцена“, обяснява той. Виждайки някой в беда, инстинктът ви е да му се притечете на помощ, но бавно.
„След като срещнете някого на пътя, важно е първо да отделите малко време, за да се уверите, че сцената е безопасна“, обяснява Sweetland.
Как да помогнем безопасно
Особено при големи събития е важно да сте наясно, че вашето присъствие може също да причини допълнителни инциденти. По открити пътища основната опасност вероятно идва от трафика или други водачи. „Вземете някой да предупреди за трафика или поставете обърнат велосипед пред и зад сцената. През нощта можете също да използвате светлините си като предупреждение“, обяснява той. Ако не са наети да отцепят района, бързо махнете велосипедите си от пътя.
Следващото нещо, което трябва да решите, е дали ездачът може да бъде преместен. „Механизмът на нараняване е от решаващо значение тук“, казва Суитланд. Ако сте свидетели на падане с бавна скорост на мотоциклетиста и той е в съзнание, не изпитва прекомерна болка и може да обясни нараняването си, вероятно е безопасно за него да стане и да излезе от пътя. „Катастрофите при по-висока скорост или тези, включващи сблъсъци, са по-сложни“, обяснява той. Трябва да говорите с ездача. Ако подозирате по-сериозни наранявания, наранявания на главата или гръбнака, които биха попречили да ги движите, или ако са в безсъзнание, ангажирайте други хора да обезопасят района и се обадете на линейка за професионална помощ.
Ако ездачът е аут за преброяване, проверете отговора му. Извикайте името им, опитайте се да говорите с тях и ги потупайте по рамото. Ако са в безсъзнание, проверете дишането им, като поставите бузата си срещу носа и устата им. Ако не дишат, незабавно започнете с CPR. В противен случай ги преместете в позиция за възстановяване. Информация за това как да направите това и как да се справите с редица често срещани наранявания при колоездене е достъпна от приложението St John First Aid for Cyclists (безплатно за изтегляне от sja.org.uk). Страхотен е за освежаване на уменията ви и наличието му на телефона ви означава, че цялата информация ще бъде за предаване при спешни случаи.
За щастие повечето инциденти не са толкова сериозни. „По-голямата част от инцидентите, които виждаме по време на колоездачни събития, не са сериозни, обикновено се състоят от порязвания и ожулвания“, обяснява Суитланд. Въпреки това, едно нещо, за което си струва да се провери, дори и след лек удар, е възможността от сътресение. Катастрофите са объркващи събития, които ви карат да се бъркате по пътя. Дори малки удари по главата, особено удари с поглед, могат да причинят сътресение.
Ако това е просто обрив на пътя, следвайте нашето ръководство по-долу за това как да го поправите.
Обрив на пътя
Най-големият орган на тялото никога не е бил предназначен да се използва като спирачна накладка, а обривът по пътя е грубо напомняне за това колко изложени са велосипедистите, докато пътуват със скорост, облечени само в тънък слой ликра. За повечето от нас гледката на разкъсани дрехи и червена сурова кожа е сигнал, че карането ни е приключило, но за професионалистите това е просто нещо, с което се справят, преди да продължат, така че не е чудно, че лекарите от професионалния екип са доста опитни, когато става въпрос за закърпване на техните ездачи и връщането им в играта.
„Обикновено, когато един състезател падне, вие слагате малко вода, опитвате се да го изтъркате малко, след което се връща на мотора и до финала“, казва Анко Боеленс, лекар на отбора в Giant- Shimano. „Ако е наистина кърваво, закърпете го, защото не е много приятно за гледане.
„След финала започва работата по почистването на раната“, добавя той.„Моля ездачите да изтъркат раните чисто под душа, за да премахнат цялата мръсотия и бактерии.“За най-повърхностните рани това може да бъде дотолкова, доколкото е необходимо лечението, но обикновено Boelens ще почисти и превърже засегнатата област, в зависимост от местоположението на остъргването и дали има още етапи, които предстоят.
‘Ако това е място, което ще бъде покрито с дрехи, почиствам раната с йод и антисептичен крем, след това нанасям парафинова марля, която не залепва върху раните, и след това превръзка. Използваме превръзки 2nd Skin Hydrogel, които оставяте да действат няколко дни. Самата превръзка ще реагира с раната.’
Boelens е привърженик на оставянето на рани отворени без превръзка. „Тогава заздравява добре. Докато е отворено, тялото само ще се отърве от раната“, казва той. На етапно състезание, където ездачите се сблъскват с последователни дни на седлото, не е желателно да оставяте обрива по пътя отворен, въпреки че е по-добър за заздравяване: „Винаги го превързвам, защото е малко по-приятен за гледане, а също и ездачите може да падне отново. Вземам под внимание как изглежда отвън и какво е усещането за ездача.“
Но това не зависи само от лекарите. Професионалните ездачи са длъжни редовно да проверяват ваксинациите си срещу тетанус – веднъж на всеки две години – защото, както казва Boelens, „Ездачите падат през цялото време!“
Прибързани решения
Как да закърпим тези нещастни ожулвания
Дръжте ги в шкафа си…
Дезинфектант
„Бетадинът или йодът са добри“, казва Boelens. „Не обичам да използвам продукти на алкохолна основа или продукти на 70% алкохолна основа. Болезнено е, но също така пречи на лечебния процес.“
Парафинова марля
Това се намира между превръзката и кожата, което е полезно, „така че превръзката не се прикрепя към раната, което може да бъде наистина болезнено“, казва Boelens.
Бинтове
За покриване на марлята. „С тези три неща можете да стигнете наистина много“, казва Boelens.
Ако изглежда много зле…
‘Никога не боли да го покажете на лекар. Те могат по-лесно да разграничат телесна рана от нещо по-сериозно. Лекарят също може да го превърже добре, казва Boelens.
Проверете за инфекция…
‘Понякога раната може да има лек зелен оттенък. Докато е отворено и няма дълбоко проникване в кожата, всичко е наред – това е част от лечебния процес“, казва Boelens. „Ако краищата на раната започнат да се зачервяват и червенината се разпространи и започне да се усеща топло, тя е заразена. Отидете на лекар.“
