Поглед отблизо към бурния алпинист от Сардиния
Роден на остров Сардиния през 1990 г., Фабио Ару се премества в континенталната част на Италия на 18 години, за да преследва мечтата си да стане шампион на Giro d’Italia.
Беше изданието на това състезание през 2014 г., където той за първи път влезе в светлината на прожекторите на суперзвездата на колоезденето, като спечели финала на върха на етап 15 до Монтекампионе.
Въпреки че е висок 6 фута, слабата физика на Ару го прави естествен катерач, нещо, което той обича да показва при всяка възможност.
Агресивен по инстинкт, той не е човек, който седи и чака възможност, вместо това проявява склонност да предприема изпепеляващи атаки по най-стръмните наклони – стил, който досега му е спечелил шест етапни победи в трите Гранд Тура, и обща победа на Vuelta a España през 2015 г. само на 25 години.
След като два пъти завърши на долните стъпала на подиума на Джиро, той не крие амбицията си да достигне най-високото стъпало, когато се завърне в домашното си състезание тази година, подкрепен от нов отбор и облечен в цветовете на италианският национален шампион.
Фактичен файл
Име: Фабио Ару
Псевдоним: Il Cavaliere dei Quattro Mori („Рицарят на четирите маври“)
Рождена дата: 3 юли 1990 г. (27 години)
Роден: Сан Гавино Монреале, Сардиния, Италия
Тип ездач: Универсален, GC претендент
Професионални отбори: 2012-2017 Астана; 2018 UAE Team Emirates
Palmarès: Общият победител на Vuelta a España за 2015 г. и 2 етапни победи (2014 г.); Победи в Giro d’Italia 3 етапа 2014-15, 2-ро общо класиране и класиране на Young Rider 2015; Тур дьо Франс 1 етап победа 2017 г.; италиански национален шампион на шосейно състезание 2017; Общ победител в Giro delle Valle d’Aosta 2011 и 2012
Не се надувайте
Какво? След успеха си на Vuelta, Ару се завърна в Сардиния, за да бъде посрещнат от хиляди членове на неговия фен клуб, които се стичаха да го приветстват.
Но естествено скромният Ару не се грее на славата, а вместо това я използва като мотивация да се натоварва още повече в тренировките.
'Има натиск, който идва с това внимание, но най-добрият начин да отговоря на феновете си и да благодаря на хората, които гледат на мен като на символ, е да вложа 100% от вниманието си в тренировките си, за да мога бъди готов за следващите ми предизвикателства“, каза той.
Как? Когато постигнете една от амбициите си за колоездене – може би покоряването на Etape du Tour – лесно е да се отпуснете и да си помислите „Свършената работа“, но това би било за да оставите целия труд, който сте положили, да отиде на вятъра.
Отнема много време и упорита работа, за да постигнете върхова форма, но всичко може да се загуби много бързо и лесно, ако не поддържате фокус и не продължите да работите върху това.
По всякакъв начин си позволете едно или две празнични напитки, но не изпадайте в лоши навици.
Повярвайте в себе си
Какво? За всеки италиански колоездач, израснал в 21-ви век, Винченцо Нибали е национален герой и това със сигурност е вярно за Ару, който прекара известно време карайки заедно с него на отборът на Астана.
„Да бъда в същия отбор като Винченцо беше страхотен компонент в израстването ми като колоездач. Тренирал съм с него, но също така съм израснал с него. Научих нещо от него по отношение на подготовката му и как се държи.“
Но Ару не се страхува от статута на своя съперник. „Когато спечелите Голямо турне, целите се променят и започвате да се стремите все по-високо“, казва той.
Как? Докато можем да научим много от нашите герои, само като вярваме в собствените си способности можем да постигнем успех за себе си.
Да влезеш в състезание, вярвайки, че не си способен да победиш съперниците си, е най-лесният начин да си гарантираш провал. Съсредоточете се върху собственото си каране, работете къде трябва да се подобрите и имайте вяра в нещата, които вече можете да правите добре.
По този начин ще сте сигурни, че ще се възползвате максимално от възможностите си.
Бъдете практични
Какво? С усета си да атакува по най-стръмните планински пътища, Ару следва традицията на легенди като Марко Пантани, обичани от феновете заради тяхната способност и способност да запалват нагоре състезания и заяви възхищението си от Алберто Контадор.
Но Ару признава, че е нужна упорита работа, за да можеш да яздиш като тези велики.
'За мен е чест, че мога да представя такива легендарни, големи изпълнения, но в същото време съм много практичен и моят възглед е просто да се концентрирам върху обучението си, което е начинът, по който мога да постигна тези изпълнения са възможни“, скромно заявява той.
Как? Спортните психолози често говорят за визуализацията като важна техника за постигане на успешни резултати, но също толкова важна, колкото и да можете да си представите как печелите състезания или покорявате големи изкачвания, просто няма заместител на добрата стара упорита работа.
Дори най-природно надарените колоездачи никога няма да постигнат своя потенциал без упорит труд, отдаденост и ангажираност в тренировките. Концентрирайте се върху подготовката и усетът ще последва.
Внимание към детайла
Какво? „Победата във Vuelta беше голяма стъпка в кариерата ми, но причината, поради която успях да се изкача от претендент до победител, беше по-доброто внимание към детайлите “, обясни Ару в интервю от 2016 г.
‘Дори най-добрите ездачи трябва да тренират много и да обръщат внимание на всяка част от подготовката, здравето и фитнеса си.’
За Ару това означава да прекара подготовката за големи състезания, живеейки като монах в Тенерифе, с дълги, тежки тренировки до връх Тейде и стриктно спазване на стриктно контролирана диета.
Как? Тези от нас, които не са професионалисти в колоезденето, не трябва да полагат същите усилия, но тогава целите ни обикновено са малко по-скромни.
Въпреки това, ако ви предстои голямо събитие, струва си да отделите време за мислене как да се подготвите.
Ако пътуването ще е хълмисто, няма да си направите услуга, като се придържате към равни пътища по време на тренировка – вместо това намерете някои местни хълмове и практикувайте да се изкачвате по тях, докато станете добри!
Изправете се срещу съперниците си
Какво? За да бъдете истински шампион във всеки спорт, е важно да се докажете срещу най-големите си съперници. Ару знае това, поради което се записа да язди срещу Крис Фрум на тазгодишното Джиро.
‘Фрум е велик шампион и наистина здрав и това ще направи състезанието още по-престижно. Харесвам големи шоудауни!’
Как? Никога няма да разберете колко сте добри, докато не се изправите срещу най-трудните предизвикателства.
Например, може да сте овладели всичките си местни хълмове, но никога няма да разберете колко добър катерач сте, докато не поемете на легендарния Мон Венту или Кол дю Турмале.
И въпреки че постигането на прилично време в спортно състезание може да бъде удовлетворяващо, защо наистина не се тествате с малко подходящо състезание?
Местните кръгови състезания са лесен начин, като единственото изискване за участие в по-ниските категории е притежаването на британски лиценз за колоездене – вижте britishcycling.org.uk, за да се регистрирате и да намерите състезание близо до вас.йени
Опитайте други дисциплини
Какво? Най-ранните набези на Ару в колоезденето бяха в планинското колоездене и циклокроса, където се състезаваше на национално ниво като юноша, докато треньорът му по циклокрос разпозна потенциала му на шосеен състезател.
Но тези ранни години го научиха на много полезни умения. „Започването с планинско колоездене или велокрос може да даде на всеки спортист различно ниво на знания и умения, като например как да контролира и използва велосипеда по много по-добър начин“, казва той.
„Просто погледнете Елия Вивиани, който дойде от пистата и сега се справя добре на пътя. Напредъкът ви винаги изисква дисциплина и характер, но ранният ви опит също играе роля.“
Как? Колоезденето е широка църква и може да бъде малко племенно на моменти, с шосеи, траки и планински колоездачи, които се възприемат като принадлежащи към напълно различни спортове.йени
Но планинското колоездене е чудесен начин за развиване на умения за управление на велосипед, докато колоезденето на писта е идеално за развиване на експлозивна спринтова сила.
