Изкачванията на хълмове са едни от най-бруталните събития в календара на Обединеното кралство. Тук бивш национален шампион дава акаунт от първо лице
Тази неделя, 27 октомври, е Британският национален шампионат по хълмово изкачване, където 240 състезатели ще се борят в изкачване на часовник от 5,8 км до върха на Хейтор в Девън.
Ездачите ще бъдат аплодирани през болката от огромни тълпи, за да се насладят на този уникален британски феномен. Бившият национален шампион по Hill Climb Tejvan Pettinger ни казва колко трудно е да караш това садомазохистично събитие.
Любопитно британско
Това е любопитна британска традиция. Провеждано всяка година през последния уикенд на октомври, Британското национално първенство по хълмово изкачване включва просто времево изпитание по стръмен хълм. От всички състезания, които съм правил, изкачването на хълм може да бъде едно от най-мъчителните, но възнаграждаващи събития.
Изгарящият интензитет на пълните усилия, докато се борите с гравитацията, ви подканва да страдате и да се измъкнете до абсолютния предел.
Но въпреки болката, свързана със състезанията по ожесточени наклони, изкачванията по хълмове стават все по-популярни, може би защото повече колоездачи искат да направят скок от виртуални Strava сегменти към реални състезания.
Още през 2014 г., National Hill Climb беше силно пренаселен, като мнозина не успяха да стигнат до стартовия лист от 180.
Кой би си помислил, че ще има толкова много хора, които отчаяно търсят шанс да се състезават по Пи Ройд Лейн в Йоркшир – изкачване с дължина 1 км и 12% среден наклон, с два нечестиви завоя от 20%?йени
Готови за излитане
Още през август същата година посетих Pea Royd Lane, за да направя първото си пропукване при изкачването. След лятна диета от изпитания на 50 мили и 100 мили, бях доволен, че постигнах време от 3 минути 50 секунди.
Мислех си, че ако мога да направя това със 100-мили TT в краката си, осем седмици интервални тренировки и по-лек велосипед лесно мога да сваля 20-30 секунди.
Единственият проблем беше, че след шест седмици интензивни интервални тренировки се върнах и направих точно същото време.
Внезапно Pea Royd Lane изглеждаше като по-трудно предизвикателство, отколкото си представях, а невероятният рекорд на Dan Fleeman от 3 минути и 17 секунди изглеждаше особено недостижим.
Сложната част е, че след като атакувате първите 20% ъгъл, лесно изпадате в кислороден дефицит и след това наистина страдате, за да изкачите следващите 20% градиент.
След това все още имате още агонизиращи 250 метра, които могат да отнемат изненадващо дълго време. В последните 100 метра от изкачването на хълм можете да загубите много време, ако сте се засилили твърде рано.
Но също така, ако се въздържате твърде много, вие също не можете да поискате обратно времето. Това е един от завладяващите аспекти на изкачването на хълм – как да прецените усилията си на кратко разстояние с постоянно променящи се наклони.
Това беше първата година, в която използвах измервател на мощността, а също и първият път, когато получих каквото и да е обучение (от Гордън Райт, който беше треньор на петкратния национален шампион по хълмово изкачване Стюарт Дангерфийлд).йени
Измервателят на мощността се оказа полезен за измерване на моето подобрение (или не) с течение на времето, както и ми помага да ускорявам изкачването и да имам цел в тренировките.
Най-поразителният аспект беше разликата между възприеманото усилие и действителната сила. Мислите, че се въздържате в началото, но имате най-голямата мощност.
По същия начин мислите, че се самоубивате на върха, но силата ви се е изпарила.
В известен смисъл тренирах по-усърдно от всякога, но наличието на треньор може да ви помогне да се предпазите от претрениране.
Имаше моменти, когато естествената ми склонност да продължавам да се удрям в земята, правейки интервали на хълмове, беше заменена с мъдрия съвет да отделя три дни лесно за възстановяване.
Може да е трудно за супер мотивираните спортисти да си починат, но ако искате да видите голямо увеличение на мощността си, често след тези три дни почивка виждах най-голямото увеличение.
Септември и октомври бяха осем непрекъснати седмици на интервални тренировки и изкачвания. Влизайки в Nationals, бях в добра форма, но стандартът продължава да се покачва всяка година, като по-младите състезатели като Дан Еванс, Джо Кларк и Адам Кенуей постигнаха впечатляващи успехи.
Въпреки че изпреварих Мат Клинтън с 1,8 секунди на малко по-дългото изкачване на хълма Mow Cop, знаех, че той е последователен в представянето на превъзходни шампионски карания.
Ден на състезанието
Не харесвам особено сутринта на национално първенство, защото има доста време за чакане. Харесва ми да намеря добро място далеч от тълпите и след като остават 90 минути, започвам своята рутина преди състезанието, като започвам с петминутна медитация, за да успокоя ума и наистина да се съсредоточа.
След това се качвам на ролките и леко загрявам. Остават 40 минути, включвам турбото и правя няколко кратки, но интензивни усилия, за да свикна тялото със състезателно темпо.
След като съм на мотора, всички нерви и напрежение се разсейват. Голямо облекчение е наистина да караш колело.
На стартовата линия се чувствах доста добре. Не мислех за състезанието или резултата, просто се опитвах да вляза в зоната, където ще мога да карам на лимита.
След като състезанието започна, изглеждаше, че карах на автопилот. Бях прекарал седмици, визуализирайки състезанието – къде ще навляза дълбоко, къде ще поддържам темпото. По време на самото състезание умът ми беше почти празен през всичките четири минути.
Пътят за National Hill Climb беше претъпкан със зрители, които създаваха рев от шум по целия път нагоре. Честно казано, всичко беше размазано – не разпознах никого, нито чух нещо конкретно.
Просто въртях педалите възможно най-бързо.
На последния участък бях забележимо по-бърз, отколкото на тренировка. Пътят беше гладък и насрещният вятър беше заменен от силен попътен вятър.
Преди да се усетя, линията беше пред мен и завърших за 3 минути и 32 секунди. Не можех да повярвам колко бързо мина всичко.
Когато пресичах линията, бях хванат от маршал и ме носеха внимателно, докато успея да рухна с достойнство до една трева.
Почувствах странно въодушевление от карането на ограничение за три минути и половина. По особен начин се насладих на интензивността на изживяването.
Може би тук сбърках – изкачванията по хълмове не трябва да се радват!
След седмици на нарастващо напрежение беше облекчение да карам добре. Единственото разочароващо нещо беше, че не беше достатъчно, за да се кача на подиума.
Завърших четвърти, осем секунди зад летящия Дан Евънс, а Мат Клинтън и Адам Кенуей заеха останалите позиции на подиума. Марика Сенема запази титлата си при жените.
След като спечелих шампионата през 2013 г., бях изненадан колко много исках да запазя титлата. Наистина дадох всичко от себе си в тренировките, но това не беше така.
Не изпитах никакво горчиво разочарование, защото подготовката ми беше толкова добра, колкото можеше да бъде. Може би бързият финал при попътен вятър означаваше, че можех да се справя по-силно по-рано – бях най-бързият в последната половина на изкачването, но отделих твърде много време на по-ниските склонове.
Но има моменти, когато можете да се отдадете на твърде много дисекция след състезание – не мисля, че имаше стратегия за темпото, която би ме изкарала на подиума. Бях наистина изтощен.
Кратките изкачвания не са моята силна страна – с моята физиология съм склонен да вървя по-добре на дълги хълмове.
Като цяло беше страхотна година като защитаващ шампион (17 изкачвания на хълм, 13 победи и седем рекорда на игрище). През 2011 г. завърших пети, но съжалявах, че не използвах велосипед за часовник.
Тази година не съжалявам за нищо, защото не можех да направя повече. Карането на National Hill Climb беше страхотно изживяване – едногодишна подготовка за няколко минути интензивни усилия.
Скоро ще мисля за следващата година…
