Strava разкрива ден, в който е най-вероятно да ограничите фитнес резолюциите
Ако сте си дали обещание за Нова година, отбележете 19 януари в дневника. Това е така, защото това е датата, на която е най-вероятно да изоставите тези най-добре обмислени ангажименти.
Според популярното приложение за фитнес Strava, което анализира данни от 98,3 милиона качени фитнес дейности, „Денят на отказалите се“е след малко повече от две седмици, нещо, което не вещае нищо добро за повечето от нас.
Независимо дали става въпрос за мрачното време или трайното изтощение от пътуването до и от работа по тъмно, изглежда, че придържането към тези цели за здраве и фитнес приключва по-рано, отколкото късно.
И според мениджъра на Strava в Обединеното кралство, Гарет Милс, въпрос на мотивация е това, което ни кара да закъсаме.
„Милиони от нас по света ще започнат годината мотивирани и с най-добри намерения или да се поддържат във форма, или да повишат нивата си на активност“, каза Милс.
'Знаем, че да останеш мотивиран е най-старият и най-голям проблем в здравето и фитнеса и нашите данни показват, че хората най-вероятно ще се откажат от новогодишните фитнес резолюции за 2020 г. до неделя, 19 януари тази година.
‘В Strava вярваме, че хората поддържат хората активни, поради което свързваме спортисти със спортисти с подобно мислене. Например, ние знаем, че тези, които тренират в група, записват 10% повече дейности месец след като се присъединят към клуб, и че велосипедистите, които участват в групови карания, изминават два пъти по-голямо разстояние от соло каранията.“
Тъй като Милс предлага упражненията в група като потенциално решение, има смисъл да се погрижите за вашето местно клубно пътуване или да убедите друг приятел в прекрасния свят на карането на колело.
Друго решение може също да произтича от пътуването до работа с велосипед. Не само, че драстично подобрява вашето физическо и психическо здраве, но също така ви спестява много разходи за пътуване.
Особено с вчерашното съобщение, че разходите за пътуване до работното място са се повишили с 2,7%, още едно увеличение над инфлацията, което е средно годишно увеличение от £100 на пътуващ.
