Какво ви кара да яздите по-бързо - тръпката от лова или страхът от преследващата глутница? Изследваме закона на джунглата
Всички обичаме да мечтаем, че сме професионални колоездачи. Дори когато сме сами на каране през уикенда, кой не се е отдал на фантазията, че или правим героичен соло пробив, или преследваме лидера в състезанието на Алп д'Юез, а не из мокрите улици на Бейсингстоук (например)?
За всеки, който се е състезавал на всяко ниво обаче, това са два много реални сценария. Победата може да зависи от това да останеш пред групата или да се откъснеш преди финалната линия. Което ни навежда на въпроса: по принцип карате ли по-бързо, когато водите отпред или когато гоните лидера отзад?
„В основата си зависи от индивида“, казва Грег Уайт, професор по приложен спорт и наука за упражнения в Ливърпулския университет Джон Мурс. „Това не означава, че дали предпочитате да водите или преследвате, не може да се научи или въз основа на опит, но някои от нас обичат да преследват, а други предпочитат да бъдат преследвани.“
Засега, толкова неопределено. Време е да разделим темата на физически, тактически и психологически елементи.
Затваряне след
„Общо взето е по-добре да изоставате през 98% от състезанието, защото съпротивлението на вятъра е по-ниско“, казва Анди Лейн, професор по спортна психология в университета на Улвърхамптън, обръщайки внимание на физическите аспекти.
„Да бъдеш защитен от вятъра и да седиш в слипстрийм означава, че в колоезденето си много по-ефективен, когато гониш“, добавя Уайт. „В дълго състезание спестявате енергия, но не става въпрос само за това. Ако погледнете състезания на писта, неизменно ще видите Крис Хой да маневрира на второ място, за да стане преследвач, за да може да изпревари опонента си. Става дума за тактика, а не за пестене на енергия.“
Само запомнете едно нещо – ние сме склонни да помним соло победите, защото са толкова редки, казва Уайт. „Самотен бягство много рядко успява поради една много добра причина: картите са масово подредени срещу вас, когато сте навън сами и сте преследвани от глутница или индивид, който е запазил енергията си по-добре. Законите на вероятността диктуват, че е по-добре да преследвате.“
Вероятностите и практичността са много добри, но какво да кажем за умствената страна? Ще ви стимулира ли драмата да се справите сам пред групата да се представите по най-добрия начин, дори ако увеличите риска от загуба в резултат?
Преди малко Cyclist интервюира Клаудио Чиапучи, борбения италиански бивш професионалист, който беше известен с героичните бягства, които обикновено бяха обречени на провал. Той знаеше, че не може да спечели в спринтове или изпитания на време, така че атаките „всичко или нищо“бяха най-добрият му вариант, а освен това имаше силен стимул. Той знаеше, че отношението му го прави любимец на тълпите и че трябваше да направи самотна почивка само веднъж, за да постигне легендарен статус. Разбира се, на Етап 13 от Тур дьо Франс през 1992 г. той атакува при първото изкачване, на 245 км от финала, и удържа късните удари на Мигел Индураин и Джани Буньо, за да спечели етапа. Това направи кариерата му.
Набира скорост
Желанието за величие и въздействието на успеха (или обратното, поражението) може да има значителен психологически ефект върху спортиста. Ключова концепция тук е „психологически импулс“(PM), противоречиво явление, което някои спортни учени отказват да признаят, защото е толкова трудно да се прецени. Но примери съществуват във всички спортове: един тенисист, който печели поредица от точки, срив в крикета, или във футбола старата поговорка „целите променят игрите“. Има го и в колоезденето, работейки и в двете посоки, независимо дали се отдръпвате от групата, навивате лидера или този, който е изпуснат.
„PM включва промени в чувството за контрол, увереност, оптимизъм, мотивация и енергия на спортистите“, казва спортният психолог Саймън Хартли от академията за представяне Be World Class. „От моя опит в работата със спортисти е ясно, че за много от тях загубата на PM съвпада със загуба на фокус. Обикновено започва, когато направим грешка. Много спортисти ще го анализират и ще започнат да премислят представянето си. Стремейки се да не направят нова грешка, те също ще започнат да се стараят повече. Комбинацията от твърде много мислене и твърде много усилия неизменно води до повече грешки. И така се развива спирала.
„Има две страни, участващи в промяната на инерцията“, добавя той. „Това повдига въпроса: изгубен ли е или натрупан инерцията? Дали едната страна чака, докато опонентът направи грешки и загуби инерцията, или опонентът може да повлияе на промяната на инерцията в своя полза?’
Лий Кръст, старши преподавател в Училището по спорт и наука за упражнения към университета Линкълн, посочва изследвания в Университета на Квебек в Монреал, Канада, които откриват, че е по-добре да преследваш, отколкото да бъдеш преследван.
Участниците се състезаваха в едно от двете 12-минутни фалшиви велосипедни състезания и бяха разпределени на случаен принцип или в състезание без инерция (равностойно) или в състезание с положителна инерция (идващо отзад за изравняване). „По-бързото търгуване беше свързано с усещането за импулс. Възприемането на инерция беше най-голямо, когато идваше отзад, за да завърши във фиктивно състезание с велосипеди“, казва Кръст. Когато участниците загубиха преднина, възприятията им за PM рязко спаднаха. Когато участниците си възвърнаха лидерството, възприятията им за PM се увеличиха.
Не всичко обаче е просто. „Две конструкции вероятно ще добавят към сложността на заплитането на влиянието на психологическия импулс“, казва Кръст. „Първо, „положителното инхибиране“отразява ситуации, при които атлетите може да са настигнали опонентите си, но този импулс всъщност води до отрицателни промени в последващите изпълнения поради „наклон“. Освен това, „отрицателно улеснение“възниква, когато спортистът изостане и това лошо представяне действа като мотивация за по-големи усилия. Психологическият импулс очевидно е труден за количествено определяне.“
Ясно. Независимо дали практически или психологически, изглежда, че преследването е най-добрият вариант за повечето хора, които искат да се представят добре и да постигнат резултати. Но самотният отцепник, дори и да е обречен, пак ще получи славата.
