Трябва ли да носите основен слой под фланелката си както през лятото, така и през зимата? Разпитваме експертите – и започваме разгорещен дебат
Виждали сте го на планински етапи от Giro d’Italia, Tour de France и Vuelta a Espana. Докато слънцето пече и състезателите достигат физическите си граници, те разкопчават ципа на фланелките си. Някои разкриват измършавял гол гръден кош; други показват основен слой под фланелката.
Но кой е разбрал правилно?
Що се отнася до въпроса дали трябва да носите основен слой под фланелката си, когато живакът се покачи, дори не можахме да постигнем споразумение в офиса на Cyclist, така че решихме, че трябва да проучим плюсовете и минуси по-отблизо.
Логиката предполага, че повече слоеве просто ще ви направят по-горещи на слънце, но мнозина ще настояват, че основният слой всъщност ще ви охлади в жегата.
Какъв е смисълът от цикличен основен слой?
Слоят дрехи в директен контакт с кожата ви помага на естествената защита на тялото ви срещу прегряване. Тъканите трябва да улесняват хомеостазата (регулиране на топлината) с адекватно управление на влагата по време на тренировка в горещи условия.
Въпреки че е общоприето, че многослойното облекло е най-доброто за управление на терморегулацията на тялото ви, когато е студено, мненията са разделени относно това дали трябва да се носи основен слой, когато е топло.
„Типът и структурата на основния слой трябва да се променят през лятото, но принципът остава същият“, казва Греъм Рейбърн, водещ дизайнер на производителя на облекло Rapha.
„Потта, натрупана върху кожата ви, трябва да бъде отстранена – чрез изпичане – за да ви помогне да се чувствате комфортно и да регулирате телесната си температура. Бих препоръчал да носите основен слой при всякакви метеорологични условия. Въпросът е само да изберете правилния за условията.
'Тъканите от Джърси може да се изискват да правят много неща – да изглеждат естетически, да са въздухоплавателни, да получат сублимационен печат или бродерия, да бъдат боядисани в определен цвят и т.н. – всичко това може да повлияе на тяхната функционалност, но специален слой до кожата позволява на тъканта да се насочи само към едно нещо: попиване на потта и следователно отнемане на топлината от тялото, за да поддържа потребителя готин и сух.
'Така че специално проектираният летен основен слой може да бъде по-ефективен при преместването на потта и отнемането на телесната топлина [от просто фланелка], тъй като структурата може да има много по-голяма повърхност, от която потта да се изпари, отколкото голото кожа или по-затворен плат от трико.'
Омар Висентин, директор на R&D в швейцарската марка от висок клас Assos, изглежда споделя възгледите на Raeburn.
'На теория прехвърлянето на потта от тялото може да се извърши директно от външния слой – фланелката – но е важно да се осъзнае, че тази задача се превръща в сложни технически изисквания за дреха, така че високоспециализиран текстил – основният слой – може да има конкурентно предимство пред дрехата от тип „универсал“като трико, което има и други изисквания, които трябва да изпълни.
'Въпреки това, очевидно има място и за конкретни обстоятелства и лични предпочитания. Различните колоездачи може да изберат различни подходи, но бих казал, че като общо правило използването на основен слой е оправдано дори при горещи условия.“
Трябва ли да носите основен слой през лятото?
Като се има предвид това, което току-що научихме, изглежда, че основен слой би бил добра идея през цялата година. Не всички обаче са съгласни. „Всеки, който ви казва да носите базов слой, когато е горещо, или а) не кара колело, б) просто се опитва да ви продаде базов слой, или в) е силно дезинформиран. Всъщност това вероятно е комбинация от трите“, казва Стив Смит, бранд мениджър в Sportful.
‘За да разберете кога трябва да носите основен слой, е добре да хвърлите бърз поглед на физиката. Когато водата се изпари, тя се охлажда. Ето защо тялото ви се изпотява, така че влагата върху кожата се изпарява и я охлажда.
'При по-ниски температури, ако това изпарение се случи на повърхността на кожата, ви става студено от изпарението, но също и от проводимото охлаждане на течностите, оставащи върху кожата, ако влагата не се изпари достатъчно бързо.йени
'Ето защо ви е студено през зимата, ако сте мокри под якето и защо плувен басейн с температура 22°C се чувства студен, но температура на въздуха от 22°C е комфортна.
'Така че при ниски или умерени температури, целта на основния слой е да ви поддържа сухи, като отдалечава влагата от кожата. Когато стигнем до по-високи температури, целта е активно охлаждане на тялото.
'За да направим това, трябва да насърчим изпарителното охлаждане и да го преместим възможно най-близо до кожата. Следователно няма основен слой. Виждаме, че много професионалисти грешат това, но изглежда, че сега се учат.“
Аргументът на Смит за премахването на основния слой предполага, че фланелката, която носите, сама по себе си е в състояние да управлява правилно прехода на влага към изпарение.
Разбира се, Sportful произвежда дреха, предназначена за това – своята лятна фланелка Summer Race. И за да не започваме междуфирмени кавги, потърсихме безпристрастен експерт.
Основните слоеве охлаждат ли ви, когато карате колело през лятото?
Въведете д-р Марк Търнър от групата за изследване на облеклото за ефективност, Университет на Лийдс. Той изглежда е съгласен повече със Смит, отколкото с Рейбърн и Висентин, въпреки че отговорът му също може да ви изненада.
Когато го попитахме дали би носил основен слой под фланелката си в горещ ден, отговорът му беше: „Не, бих носел само основния слой.“
По заобиколен начин това съвпада с идеала на Смит за единичен, дишащ, абсорбиращ слой, работещ най-добре, въпреки че може също така да извика някои обезпокоителни ментални образи на велосипедисти с жилетки.
Търнър продължава да казва: „Това не е очевидно реалистично, по-скоро сценарий за идеален свят. Реалността е, че има толкова много други фактори, които трябва да се вземат предвид при колоезденето, като аеродинамиката.
'Веднъж прочетох, че основен слой в стил „отворена плетка“[жилетка с струни], носен под плътно прилепнала ликра, създава по-ефирна текстура на повърхността [като топка за голф].
Не съм сигурен дали това някога е било доказано, но показва, че не винаги става въпрос само за фитил, особено когато са включени професионалисти.
'Ако фланелката е направена по правилния начин и има свои собствени абсорбиращи свойства, не виждам причина да нося основен слой. Но човешката физиология е непредсказуема и не всички сме еднакви.
„Всеки се поти с различна скорост, така че няма твърдо и бързо правило за това какво ще работи за вас.“Тъй като случаят е такъв, решихме да разширим мрежата.
По собствено признание, Саймън Бейнс от производителя на спортно облекло Craft „седи на оградата по този въпрос“. Според него това зависи изцяло от материала на фланелката.
'Ние правим фланелка въз основа на свойствата на нашия основен слой Cool Mesh Superlight, проектиран съвместно с Fabian Cancellara и други, така че когато фланелката е конструирана по този начин, не е необходимо да носите допълнителен попиващ слой. '
Въпреки това той продължава с думите: „Това е конкретен случай и обикновено винаги бих препоръчал управлението на топлината да започва с функционално бельо – независимо дали е лято или зима.“
Кой е най-добрият основен слой за колоездене през лятото?
Лиам Стайнбек изкарва прехраната си, изучавайки тъкани като специалист по снабдяване с материали за Gore Bike Wear.
Неговото мнение е, че няма физиологична полза от носенето на основен слой, но подобно на Търнър, Стайнбек е ясен за едно нещо – изпичането не е единственият фактор: „Дори една дреха да е проектирана за управление на влагата, ако има лошо поставени шевове или етикети, това може да бъде еднакво негативно за потребителя.
'Хората носят основни слоеве по различни причини – някои за комфорт, докато други вярват, че помагат при катастрофа.'
Raeburn от Rapha също повдига въпроса за комфорта, като казва: „Основен слой може да бъде проектиран с комфорт като приоритет, така че могат да се избират по-леки, по-меки тъкани, да се използват плоски шевове и да се поставят етикети отвън. Освен това наслояването на лигавници върху основен слой ще бъде по-удобно.“
Анди Стори от търговеца на дребно за велосипедни дрехи Prendas Ciclismo разглежда друг аспект при избора на основен слой – правилната кройка.
‘Хората често питат защо трябва да купуват версията на жилетката [на основен слой], когато вече имат обикновена форма на тениска.
'Ограничаването на материала на раменете всъщност дава страхотен охлаждащ ефект [помислете за велосипедната позиция], без да компрометира допълнителната защита на гърдите ви.'
Storey продължава да казва: „Винаги нося основен слой в Обединеното кралство, защото температурата рядко надвишава 30°C и когато се използва с трико с пълен цип, смятам, че това е най-ефективната комбинация.“
Старшият бранд мениджър на Castelli в Обединеното кралство, Рич Мардъл, също е голям привърженик на основния слой, разказвайки преживяванията си при каране в Южна Африка при 40°C+ жега: „Открих, че когато карах без основен слой, се чувствах по-горещ, особено с горещи петна по раменете, където изглеждаше, че само трикото задържа топлината.
'Имаше видимо повече натрупване на сол и комфортът не беше голям. След това бих и ще карам винаги с базов слой.“
Той обаче признава, че африканското му приключение е било преди няколко години и фланелките вече са по-леки и много по-технични.
Така че окончателният отговор е… е, няма окончателен отговор. Както винаги, не е толкова просто като правилно и грешно и си струва да експериментирате, за да намерите това, което ви подхожда.
Запазването на прохлада, със или без основен слой, ще зависи от абсорбиращите качества на фланелката ви, предпочитанията ви за комфорт и целите ви за ефективност.
Но най-важното е, че ще зависи от това дали искате да разтърсите облика на Rab C Nesbitt.
Подходящо за целта: Съвети за закупуване на основа
Независимо колко технически усъвършенстван е основният слой (или колко убедителен е продавачът), не купувайте такъв, преди да сте го изпробвали.
Може да функционира правилно само ако ви пасва правилно. С това имаме предвид, че трябва да се откажете от притесненията си за шивачество и да се стегнете – така или иначе не е като някой да го види.
Материята трябва да обгръща всяка ваша извивка, без да ограничава движенията и дишането ви. Важно е да имате възможно най-голяма повърхност в контакт с тялото ви, за да може материалът да върши работата си да транспортира влагата далеч от кожата ви и да позволи на процеса на изпаряване да функционира ефективно.
Провисналият материал няма да върши добре работата си и също така ще има тенденция да се натрупва под лигавници и фланелки, което ще увеличи дискомфорта ви, вместо да ви направи по-удобни, което е целта.
Кройката, която избирате – с къси ръкави или без ръкави – до голяма степен е въпрос на лични предпочитания, но внимавайте за стягане под мишниците, което може да възникне при базовите слоеве в стил тениска, когато заемете позата за колоездене, особено ако използвате и плътно прилепнало трико.
Искате ли краката ви да са удобни и това лято? Прочетете нашето ръководство за най-добрите летни обувки за колоездене
